很多人已经是无电脑、手机不工作，每天面对各种电子屏幕至少8个小时，眼涩、眼干、眼疲劳不说，眼睛里还常常遍布红血丝，眼袋和黑眼圈怎么都遮不住，让人不好意思承认这是心灵的窗户。

　　还有长时间开车的人群、长时间阅读的学生、泪液分泌减少的老年人，以及有青光眼、白内障等眼部疾病的人，都常会出现眼睛干涩、异物感、疲劳等不适。那么，这么多的眼睛不适都是怎么来的呢?

　　这一切，都要从眼睛的天然保护层——泪膜说起。

　　人眼球表面都有一层泪膜，由三层组成：内层粘液层，作用是让泪膜附着在角膜表面;其次是水样层，含有适量电解质和有益蛋白;表面是薄薄的脂质层，用于减缓水分蒸发。

　　我们每眨一次眼睛，就等于把这层保护膜“刷新”一次，但是我们的眼睛在集中注意力观看的时候，一直处于绷紧的状态，眨眼次数减少，这层保护膜由于生成减少，蒸发增多而变得不完整甚至消失，这时候眼睛就有了干涩的感觉。

　　其他一些眼部疾病会导致病理性的泪液分泌减少;另外，女性在怀孕后期由于荷尔蒙作用也会出现泪液分泌减少的状况。

　　如果放任这种状况不管，久而久之，会给眼睛带来各种损害， 比如干眼症、近视、眼压增高等等。

　　干眼症的症状有眼干、痒、涩、红、肿、异物感、烧灼感、以及视物模糊等等。时间久了，还可造成角结膜病变，影响视力，严重的甚至会导致失明!

　　缓解眼睛干涩引发的不适，直接给泪膜补水是快有效的方法。

　　传统的方式是滴眼药水，但我们常用的眼药水其实并没有想象中的那么“有用”!

　　我们常用的眼药水里，除了药物成分，就是各类提取物、鱼肝油、决明子等等，听起来挺厉害的，但其实难以被眼部吸收。

　　大部分眼药水还含有防腐剂成分，长时间使用还可能损伤眼部细胞!眼药水中的许多功效成分，孕妇也必须谨慎使用甚至禁用!

　　并且，眼药水每滴大小约为40微升，是正常泪膜补充所需的水分的几倍左右!“巨大”的水滴会冲散泪膜的脂质层，让泪膜层失去了原有的酶、抗体等有益成分。没了泪膜的保护，眼睛里的水分蒸发得更快，眼球也就更容易干，更容易累!