小张是做设计的，近上班总觉得眼睛干干的，还有点痒。同事提醒她，有可能是干眼。小张想着，眼睛干肯定就是泪水少了，于是去药店买了一点人工眼泪。就这样滴了一周以后，小张发现眼睛干痒并没有好转，甚至偶尔还感觉到眼睛有些刺痛。

　　小张觉得不对劲，来到郑州博爱眼耳鼻喉医院眼科，经过一系列检查，医生诊断小张患上了睑板腺功能障碍 (Meibomian gland dysfunction，MGD)相关的干眼症。

　　小张很困惑，干眼症，顾名思义，不就是眼睛缺水吗?为什么补水却没有效果?跟睑板腺有什么关系?

　　干眼≠眼睛缺水

　　医生告诉小张，干眼症是一种常见的慢性眼表疾病，全球约有5%~34%的人群罹患此病，除了眼睛干涩，还可以表现为眼睛烧灼、异物感、视物疲劳、眼红、刺痛、分泌物增多等。　

   　干眼的五种类型

　　(1)水液缺乏型干眼：

　　水液性泪液生成不足和(或)质的异常而引起，如Sjögren综合征和许多全身性因素引起的干眼;

　　(2)蒸发过强型干眼：

　　由于脂质层质或量的异常而引起，如睑板腺功能障碍、睑缘炎、视屏终端综合征、眼睑缺损或异常引起蒸发增加等;

　　(3)黏蛋白缺乏型干眼：

　　为眼表上皮细胞受损而引起，如药物毒性、化学伤、热烧伤对眼表的损害及角膜缘功能障碍等;

　　(4)泪液动力学异常型干眼：

　　由泪液的动力学异常引起，如瞬目异常、泪液排出延缓、结膜松弛等;

　　(5)混合型干眼：

　　是临床上常见的干眼类型，为以上两种或两种以上原因所引起的干眼。

　　医生诊断，小张就属于上面描述的第二种情况。由于睑板腺功能障碍，导致泪膜的油脂层分泌过少，加快了眼泪的蒸发，后导致了干眼。

　　医生还解释到，像小张这样的白领一族，因为经常化妆，加上每天在办公室吹着空调，面对着电脑，是容易患上干眼症的人群。不同的干眼问题需要不同的治疗方案，此外，从根源处避免这些诱因也很关键。

　　干眼如何预防

　　现代人的不良用眼习惯是干眼症高发的原因，眼科专家认为，养成良好的用眼习惯可以有效预防干眼症。

　　1.多眨眼

　　• 促进泪液均匀涂在角结膜表面，保持眼表润湿

　　• 眨眼次数减少，增加眼表暴露在空气的时间

　　• 一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次

　　2.注意用眼卫生

　　• 勤洗手，不要用手揉搓眼睛，不混用毛巾

　　• 用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处

　　• 油性皮肤者要注意保持眼睑卫生

　　3.避免长时间使用电脑、手机

　　• 防辐射+防劳损+防干眼

　　4.注意饮食：忌辛辣刺激性食物

　　• 巧克力、可乐、咖啡消耗身体的水分

　　• 防辐射且补水的绿茶及菊花茶

　　• 多饮水(如果可能的话一天至少要喝六杯水)

　　5.少戴隐形眼镜

　　• 长时间配戴隐形眼镜会使泪液分泌减少

　　• 游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜

　　6.警惕空调病和二手烟

　　• 空调和烟雾使泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩

　　• 使用空调要注意定时开窗通风，或者购置空气加湿器

　　得了干眼症怎么办?

　　干眼的一线治疗是使用人工泪液保护眼表，但不能像开篇的小张一样想当然地“补水”，也不能千人一方，而是应根据患者的干眼类型、严重程度给予个体化治疗。

　　若您经常出现眼睛干涩、畏光畏风、发红发痒、眼皮沉重、分泌物多、视觉模糊、有异物感、不明流泪等情况，请及时到专业医院就诊。